sexta-feira, 8 de fevereiro de 2008

Primavera



Acaba de me ser enviado pelo Carlos Garrido este magnífico poema. Embora ainda estejamos só no início de Fevereiro, quero partilhá-lo aqui convosco e agradecer ao Carlos por esta bênção antecipada...


Primavera

Cecília Meireles


A primavera chegará, mesmo que ninguém mais saiba seu nome, nem
acredite no calendário, nem possua jardim para recebê-la. A
inclinação do sol vai marcando outras sombras; e os habitantes da
mata, essas criaturas naturais que ainda circulam pelo ar e pelo
chão, começam a preparar sua vida para a primavera que chega.

Finos clarins que não ouvimos devem soar por dentro da terra, nesse
mundo confidencial das raízes, — e arautos sutis acordarão as cores e
os perfumes e a alegria de nascer, no espírito das flores.

Há bosques de rododendros que eram verdes e já estão todos
cor-de-rosa, como os palácios de Jeipur. Vozes novas de passarinhos
começam a ensaiar as árias tradicionais de sua nação. Pequenas
borboletas brancas e amarelas apressam-se pelos ares, — e certamente
conversam: mas tão baixinho que não se entende.

Oh! Primaveras distantes, depois do branco e deserto inverno, quando
as amendoeiras inauguram suas flores, alegremente, e todos os olhos
procuram pelo céu o primeiro raio de sol.

Esta é uma primavera diferente, com as matas intactas, as árvores
cobertas de folhas, — e só os poetas, entre os humanos, sabem que uma
Deusa chega, coroada de flores, com vestidos bordados de flores, com
os braços carregados de flores, e vem dançar neste mundo cálido, de
incessante luz.

Mas é certo que a primavera chega. É certo que a vida não se esquece,
e a terra maternalmente se enfeita para as festas da sua perpetuação.

Algum dia, talvez, nada mais vai ser assim. Algum dia, talvez, os
homens terão a primavera que desejarem, no momento que quiserem,
independentes deste ritmo, desta ordem, deste movimento do céu. E os

pássaros serão outros, com outros cantos e outros hábitos, — e os
ouvidos que por acaso os ouvirem não terão nada mais com tudo aquilo
que, outrora se entendeu e amou.

Enquanto há primavera, esta primavera natural, prestemos atenção ao
sussurro dos passarinhos novos, que dão beijinhos para o ar azul.
Escutemos estas vozes que andam nas árvores, caminhemos por estas
estradas que ainda conservam seus sentimentos antigos: lentamente
estão sendo tecidos os manacás roxos e brancos; e a eufórbia se vai
tornando pulquérrima, em cada coroa vermelha que desdobra. Os casulos
brancos das gardênias ainda estão sendo enrolados em redor do
perfume. E flores agrestes acordam com suas roupas de chita multicor.

Tudo isto para brilhar um instante, apenas, para ser lançado ao
vento, — por fidelidade à obscura semente, ao que vem, na rotação da
eternidade. Saudemos a primavera, dona da vida — e efêmera.

Imagem: Google

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2008

Estar vivo...


Copiado do blog de Rosa Leonor:

"Nós estamos em plena floração. Há uns anos atrás, nós éramos pétalas fechadas sobre si próprias.
E, quando tu te encontras abatido, se é o caso, pede ao teu Eu Superior para mostrar a Rosa do teu coração.
Para mostrar o compasso de abertura em que se encontra o teu Ser Psíquico. Em que se encontra a força da Alma, abrindo-se nas trevas da velha história, tal como Ela se encontra saturada no nosso código genético antigo.
Pede isto... Pede para ver a abertura da Flor... "
(...)
E, estar Vivo, aos olhos da Lei Cósmica Superior, implica, simplesmente, o Ser pulsar a sua consciência, além de qualquer suporte que ele utilize. Significa o Ser pulsar a sua consciência, além do imediato. Estar Vivo significa saber, por osmose, por união, a quem nós pertencemos. Isso significa beber disto, desta realidade, pela taça do coração. Estar Vivo é beber da taça do coração. Abaixo desta taça, nós podemos falar de semi-vida, de para-vida, de quase-vida, de pro-vida...
Mas, estar VIVO, do ponto de vista Cósmico Superior, é beber desta Taça, é beber deste Leite, é comungar deste Pacto com o Divino. Todo irradiante...
EXCERTOS - ANDRÉ LOURO DE ALMEIDA 2002

Imagem: Rosa Meditativa, Salvador Dali (1958)

domingo, 3 de fevereiro de 2008

O Verdadeiro Poder


"À primeira vista, a vergonha e o abandono do controlo parecem ter pouca relação com o poder. Estão, porém, ligados, porque exercer o controlo e o poder sobre os outros é uma resposta directa à vergonha, a nível celular, e uma tentativa de a suprimir.

Vocês colocaram a vergonha nas células para impedir que pudessem sentir o verdadeiro poder!

Portanto, o verdadeiro poder é, simultaneamente, a arma para lidar com a vergonha e o resultado obtido depois dela ser removida das células. O verdadeiro poder é um "estado de ser", não um "estado de fazer". "Fazer" o poder é o método antigo; "ser" o poder é expressar o ESPÍRITO. Isto não quer dizer, todavia, que devas sentar-te numa almofada e passes o resto da vida a irradiar energia. Podes actuar... mas com uma diferença: agora, as acções provêem desse lugar interno calmo e sereno, que sabe ser uma força imensa e ilimitada trabalhando harmoniosamente com Tudo O Que É.

Precisamente da mesma forma em que "O Tao acerca do qual se pode falar, não é o Tao", o poder que deve actuar não é o verdadeiro poder. O verdadeiro poder é forte e humilde ao mesmo tempo, porque conhece a sua força. A força significa caminhar sem medo, uma vez que temer seja o que for nega a habilidade individual de alguém criar a sua própria realidade.

  • Caminha envolto em segurança porque já não há estranhos, porque estás em harmonia com a Natureza e com as suas criaturas.
  • Ama livremente através do verdadeiro poder, porque já não receias nem a rejeição, nem a dor.
  • Dá a apartir de ti mesmo, sabendo que a rejeição é um sinal de que os outros são incapazes de receber o que tu és!
  • Deixa de competir com os demais, porque a competição implica vergonha e nega a mestria de uns e outros; reconhece que, em última instância, estás a competir contra ti mesmo. O verdadeiro poder coopera sem egoísmo, reconhecendo que ninguém o pode explorar.
  • Perdoa incondicionalmente, sabendo que fluis através da vida, reconhecendo que comparticipas na criação de cada acontecimento da tua vidas.
  • Não atires a culpa para cima de ninguém, nem sequer de ti mesmo, porque vives permanentemente na esteira do ESPÍRITO.
  • Não julgues nada nem ninguém, pois o julgamento está ancorado na vergonha; ao invés, considera o ESPÍRITO para saber o que é verdadeiro em cada momento. A partir desta perspectiva passas a ver tudo com os olhos do ESPÍRITO, que se expressa e passa a trabalhar através da tua personalidade.
Talvez não vejas a perfeição na resposta dos outros; saberás, contudo, que não és o seu juiz e que lhes dás o espaço de que necessitam, sem te enredares nas situações em que estão envolvidos. E, se o sofrimento te visitar, não o evites; experimenta-o e honra a tua criatividade por o teres manifestado. A marca da pessoa verdadeiramente poderosa é a sua habilidade de se compartilhar a si mesma com os outros, permitindo que o amor do ESPÍRITO lhes chegue, sem restrição.

Tal como já vimos, o amor não é algo que se "faça", mas sim algo que se permite que seja. O amor é algo que só ocorre quando alguém se permite vivenciar o seu próprio poder."

Mestre Serapis
Imagem: www.uta.edu/.../Private/Earth%20in%20Hands.jpg

domingo, 27 de janeiro de 2008

MENSAGEM URGENTE DE NUNO MICHAELS

"Hoje quero falar sobre o que tenho vindo a observar à minha volta nas energias colectivas e nas efemérides planetárias.

Amanhã, dia 8 de Janeiro, há uma Lua Nova no grau 17º de Capricórnio.

Mercúrio estará a passar de Capricórnio para Aquário.

Júpiter está em Capricórnio.

Saturno está em Virgem, e Urano continua o seu trânsito por Peixes.

Neptuno continua o seu trânsito por Aquário e Plutão no dia 26 atinge o grau 0 (zero) de Capricórnio. A entrada de Plutão em Capricórnio é um acontecimento que não ocorre desde há cerca de duzentos e cinquenta anos.

E o que é curioso é que da vez anterior que Plutão passou por Capricórnio ainda não era conhecido. E quando foi avistado, por um senhor chamado Percival Lowell no ano de 1930, ele transitava o signo de Caranguejo – o signo oposto e complementar de Capricórnio, onde se prepara para entrar.

Durante todo este ano Plutão vai estar a passar entre os graus 29 de Sagitário e o grau 1 de Capricórnio.

Os últimos anos, da passagem de Plutão por Sagitário, têm sido anos de tremendo drama. Drama, ou dramas, que emergiram essencialmente da desorientação espiritual da Humanidade, obrigando a rever valores e ir em busca de novos valores. Por isso nós estamos aqui, em busca de novas referências e valores espirituais.

Tivemos 13 anos da passagem de Plutão por Sagitário. E agora, o último ano em que Plutão passa por Sagitário nesta nossa encarnação, é altura de começar a dar forma (Capricórnio) àquilo que é a Verdade da nossa AlmaIsto implica que nós temos todos de rever as estruturas nas nossas vidas pessoais.

Isto implica também termos um vislumbre de quem queremos ser, de em quem nos queremos tornar.

A passagem de Saturno em Virgem diz “quais são os conhecimentos, as técnicas, as ferramentas, as actividades, as rotinas diárias, a higiene, o exercício, o cuidado da psique através da soma, ou do corpo, o que é que tu precisas de reunir e construir como técnica, ferramenta, conhecimento, disciplina, organização da vida prática, de modo a poderes começar a lançar as pedras basilares da nova estrutura que queres criar de ti próprio, em ti próprio, na tua vida?”

Nós sentimos quotidianamente as tensões tremendas que existem nos Céus. Marte oposto a Plutão. Observamos os dramas de criminalidade, frustração, desmarcarem o Lisboa-Dakar, máfias a serem descobertas no nosso país, o sub-mundo e a violência da noite, a revolta das pessoas contra as novas proibições do tabaco, a guerra que continua nos países todos, a maneira como as pessoas conduzem, a quantidade de ambulâncias que circulam diariamente nas estradas da cidade… Existe muita tensão. E essa tensão tem a ver com o processo de alinhamento que é pedido a todos mas nem todos podem responder. E esse alinhamento é o dos desejos do ego, da personalidade, com a Vontade da Alma…"

Leia mais em: http://www.talvez.net/nunomichaels/editorial.php

Imagem: joaon.weblogs.us/.../uploads/2006/08/Plutao.jpg


sexta-feira, 11 de janeiro de 2008

O que é Resiliência?


Resiliência é um conceito da física, utilizado primeiramente pela engenharia, que se refere à capacidade de um material sofrer tensão e recuperar o seu estado normal, quando suspenso o "estado de risco".

No campo das relações humanas, é compreendido como um processo que excede a simples superação de experiências, já que permite ao indivíduo sair fortalecido por elas, superar, o que necessariamente promoveria a saúde mental.

O termo Resiliência, apesar de permitir uma discussão a respeito da sua definição, vem sendo consensualmente utilizado como a capacidade humana para enfrentar, vencer e ser fortalecido ou transformado por experiências de adversidade. Tem sido utilizado em psicologia como a capacidade humana de enfrentar adversidades sucessivas ou acumuladas, com o mínimo de disfuncionalidade para o desenvolvimento.

A resiliência pode ser pensada como capacidade de adaptação ou faculdade de recuperação. Uma atitude resiliente significa ter uma conduta positiva apesar das adversidades, ou seja, soma-se à resiliência a capacidade de construção positiva, superação, re-significação dos problemas, flexibilidade cognitiva.

Este constructo apesar de atual, nas ciências humanas, não é apenas um fenómeno individual, pode ser grupal, institucional, comunitário e por que não empresarial.
A resiliência é ativada e desencadeia um processo positivo de construção, através da vivência das pessoas, instituições ou empresas. Fatores como: alcançar resultados positivos em situações de alto risco, manter competência sob ameaças e, no caso de empresas, a ataques de concorrentes, ou enfrentar situações inesperadas revertendo-as a seu favor, são como recuperar de traumas.

As pesquisas cada vez mais aprofundadas em resiliência mudaram a forma como se percebe o ser humano, saindo de um modelo de risco, baseado nas necessidades e na doença, para um modelo de prevenção e promoção, baseado nas potencialidades e recursos que o ser humano tem em si mesmo e ao seu redor, considerando o indivíduo agente de sua própria ecologia e adaptação social. Nesta nova concepção, o indivíduo não apenas carece e adoece, mas é capaz de procurar os seus percursos e sair fortalecido das adversidades.

A resiliência não pode ser confundida com invulnerabilidade. Ser resiliente não é ser invulnerável, não significa dizer que em outras circunstâncias o indivíduo não se abateria, pelo contrário, é ter a capacidade de se reerguer depois de atingido, de adaptar-se positivamente ao que lhe foi imposto, extraindo experiência das situações difíceis, enriquecendo de maneira única a vivência do indivíduo ou da empresa, e depois utilizar essa aprendizagem para reverter a situação a seu favor.”

Autor : Ingrid Pecorelli (adaptado)

in http://pt.shvoong.com

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Principais traços de personalidade e atributos do indivíduo resiliente (Flach, 1991):

· Uma forte auto-estima
· Sentido de humor
· Independência de pensamento e ação, sem medo de depender dos outros ou relutância em fazê-lo
· Capacidade de trocas nas relações, um grupo estável de amigos (inclusive alguns confidentes)
· Grande disciplina pessoal e sentido de responsabilidade
· Reconhecimento e desenvolvimento de dons e talentos pessoais
· Auto-respeito
· Criatividade

∙ Habilidade para recuperar a auto-estima quando esta estiver diminuída ou temporariamente perdida
· Capacidade para aprender
· Capacidade para tolerar a dor, grande tolerância ao sofrimento
· Abertura e receptividade para novas ideias
· Disposição para sonhar
· Uma vasta gama de interesses
· Insight a respeito dos próprios sentimentos e percepção dos sentimentos dos outros, e a capacidade para comunicar estas opiniões de maneira adequada
· Flexibilidade

· Concentração, um compromisso com a vida, e um contexto filosófico no qual as experiências pessoais possam ser interpretadas com significado e esperança, até mesmo nos momentos mais desalentadores da vida.”

http://allangois.blogspot.com/ (texto e imagem)


quinta-feira, 10 de janeiro de 2008

O SEGREDO...


“O filme Quem Somos Nós? colocou-nos diante das descobertas feitas pela neurociência de como se transmitem pelo nosso corpo impulsos originados pelo pensamento e pelas emoções. E vimo-nos diante do imenso reservatório de poder que possuímos e não sabemos utilizar. Ao invés de ‘pensar’ e ‘sentir’, somos pensados e sentidos, ou seja, colocamo-nos passivamente diante de um poderoso mecanismo mental sobre o qual deveríamos exercer total domínio. É como se fôssemos os pilotos de um fantástico Boeing, que é a nossa mente, mas viajássemos como passageiros na classe turística. Não sabemos ainda o quanto podemos fazer com o cérebro que possuímos, nem como administrar a sua infinita potencialidade.

O livro/filme O Segredo contém o depoimento de pessoas que aprenderam a usar o seu poder mental. Na história da humanidade, as pessoas que souberam como usar esse poder tornaram-se líderes, dirigentes, mestres ou profetas. Tratados sobre a evolução da consciência foram desde sempre temas das grandes tradições místicas, como o Yoga, o budismo, o sufismo, o tantrismo, etc. A psicologia da consciência data de há mais de 5.000 anos.

Na tradição yogui, por exemplo, Patanjali delineia oito passos para se obter estados expandidos da consciência. Esses passos enfatizam o trabalho psicológico sobre o comportamento, mudança de valores e atitudes, exercícios corporais, o controle da respiração e o trabalho sobre a atenção, a concentração e a meditação.

Em todas estas tradições, o objectivo é a expansão da consciência até ao estado supremo, que para o hinduísmo é chamado ‘samadhi’, para o budismo é a ‘iluminação’, para o budismo tibetano é o estado de ‘bodhicitta’ ou ‘mente de Buda’, para o cristianismo primitivo seria a ‘consciência crística’. Hoje esses estados são mapeados pela Psicologia Transpessoal que utiliza uma nova linguagem para falar da ‘consciência cósmica’.

A Psicologia Transpessoal evoluiu a partir de estudos de William James, de Maslow e de Jung, entre outros, que enfrentaram os preconceitos cientificistas do mundo académico e falaram de um anseio pela espiritualidade, de uma atitude religiosa diante da vida e da natureza, de experiências ‘de pico’ ou culminantes da consciência, da realização do Self como o Deus dentro de cada um. Desde então, a Psicologia Transpessoal emergiu como uma nova corrente em psicologia que investiga e aplica os métodos de expansão da consciência.

Isso coloca-a no centro das questões apresentadas pelo livro/filme O Segredo. Para dominarmos a Lei da Atracção, precisamos de nos conhecer melhor, de ter autodomínio sobre as emoções e sobre os pensamentos. Vivemos num campo electromagnético onde impera a Lei da Atracção. Os nossos pensamentos são forças electromagnéticas que atraem aquilo em que pensamos. Até mesmo nos nossos traços visuais mais simples: na nossa aparência, somos o que pensamos. Isto é apenas a manifestação de um princípio que diz que os pensamentos criam a realidade que queremos. Quando pensamos, emitimos simultaneamente uma onda que tem determinada frequência. Esta onda é um sinal que irá atrair um sinal semelhante.

A Lei da Atracção é neutra. Ela simplesmente responde ao que pensamos. Quer digamos sim ou não a uma coisa, estamos a dar-lhe atenção e a atraí-la para nós. Esse mecanismo funciona 24 horas por dia.

Para saber o que tem atraído para a sua vida, observe as suas emoções. Os nossos sentimentos são como um termómetro que nos informa sobre como estamos alinhados com os nossos pensamentos. Uma pessoa que se sente infeliz, não realizada, cheia de ressentimentos, medos e mágoas, demonstra que os seus pensamentos são negativos e pessimistas. Não importa a causa externa – se é que há uma. Tudo o que há é o que atraímos para o nosso campo electromagnético e para a nossa própria realidade.

O segredo é que a nossa consciência é multidimensional. Disto já sabiam os magos, os sábios, os alquimistas do passado. Eles faziam “milagres” não porque eram seres sobrenaturais, mas porque sabiam usar este segredo e operá-lo com mestria.

O mais extraordinário é que isto não se tornou um segredo porque não quisessem compartilhá-lo com alguém; é que não há como compreender esta Lei sem experienciá-la. É só pela experiência que ela é aprendida. E a experiência coloca-nos em contacto direto com os múltiplos níveis de consciência, separados entre si por um ténue véu. É como se fossem linguagens diferentes. Da mesma forma, os nossos sonhos parecem-nos estranhos porque se passam num outro domínio da nossa mente

Muitas pessoas questionam-se sobre se é lícito utilizar esta Lei em benefício próprio. Este é um típico raciocínio da terceira dimensão, o mundo da dualidade e da separação. A perfeita compreensão da Lei da Atracção transforma as pessoas em seres éticos e compassivos. Se quero o bem para mim, este bem estende-se para o Todo. Frequências energéticas vibram em pólos positivos ou negativos. Quando alinho os meus pensamentos e sentimentos com o pólo positivo, espontaneamente sou preenchida por vibrações de amor, gratidão, alegria, entusiasmo. Como não existe separação entre mim e o outro, o que sinto todos sentem. O que atraio para mim, atraio também para os outros. Quando compreendemos isto, percebemos a nossa responsabilidade social em relação a tudo o que pensamos e sentimos.

Há os que se queixam de que pedem, desejam, oram e não conseguem realizar os seus anseios. Isto demonstra que há uma contradição interna entre o que se pensa e o que se sente. É difícil mudar o curso de um barco quando estamos indo a toda velocidade numa direcção. Somos hoje o resultado do que pensámos e sentimos ontem. Amanhã seremos o que tivermos feito com os nossos pensamentos e sentimentos hoje. É sempre tempo de plantar. Mas há um tempo para colher. Uma forma de acelerar o processo é preencher a mente com o sentimento de gratidão. Agradecer todas as manhãs e todas as noites por tudo o que aconteceu, tudo o que se tem, tudo o que se fez. Jamais se prender ao que não correu bem. Lembrar sempre a Lei da Atracção.

Uma outra maneira de atrair o que se deseja é visualizar sempre o facto já realizado. Na quarta dimensão só há o tempo do agora. Passado e futuro pertencem à terceira dimensão. E quando esta visão do facto realizado no presente preencher o seu coração sinta profundamente a emoção de ter realizado o seu sonho. E agradeça. A gratidão é uma força magnética poderosa. Juntamente com a imaginação, constituem um dos maiores tesouros que possuímos.

Durante muito tempo deixámo-nos alienar por interesses escusos e maléficos, identificámo-nos com a ideia de que somos seres insignificantes e impotentes, e que nada podemos fazer por nós mesmos. Isso não é verdade. Existem métodos para retomar o poder sobre as nossas vidas. O futuro está nas nossas mentes."

Mani Álvarez

Doutora em Filosofia da Educação e autora do livro “Psicologia Transpessoal: a aliança entre espiritualidade e ciência”.

(Retirado do blog Encontro-Consigo, texto adaptado)

IMAGEM: 164.photobucket.com/albums/u21/AznAishah/Pow...


segunda-feira, 7 de janeiro de 2008

PERMACULTURA - viver em harmonia com o planeta


Acabo de saber que existe uma actividade denominada PERMACULTURA, que me parece muito digna de atenção...

Abraçar as árvores


Texto de Catarina Portas, publicado no jornal Público do último sábado:

“As torres tinham caído há pouco. E ela vira-as cair nessa manhã, daquela mesma janela na sala onde nos encontrávamos, Nova York downtown. Assistira ao mundo mais próximo a ruir diante dos seus olhos, a desmoronar-se em fumo, poeira, fragor e desolação imensa. E foi então que me contou isto, isto que nunca mais me saiu da cabeça: “Nesses dias a seguir, caminhei até ao parque. E abracei as árvores. Só me apetecia abraçar as árvores. Não estava sozinha, aliás. Havia mais pessoas a abraçar as árvores, ali no parque”.

Lembro-me muitas vezes desta imagem, de gente desnorteada, exausta e confusa, seres atarantados com a vida trocada à sua volta, a rodear troncos de árvores com os seus braços num gesto de desespero por consolo, tentando reencontrar alguma ligação perdida com o essencial do mundo, uma certeza e uma estabilidade que, por vezes, só mesmo a natureza nos dá. Por uma simples razão, não muito difícil de adivinhar: a natureza é o que conhecemos de mais vivo e perene.

Ontem, abri este jornal e encontrei o Olímpio numa fotografia enorme, tão maior que a sua habitual discrição e timidez. O Olímpio morreu e eu não soube, naturalmente não soube, que não tinha que saber porque não era sua amiga chegada, apenas amiga do seu amigo, mas nunca deixou de me comover o seu amor pelos livros ao longo dos anos em que fui seguindo o seu trabalho e nos cruzámos pelas ruas curtas da cidade. E nesse instante em que abri o jornal e soube da sua morte inesperada e fulminante, nesses momentos em que notícias drásticas dão connosco em momentos mais frágeis do que é habitual, parece que o mundo pára de girar por um instante. E eu lembrei-me da minha amiga daquela noite ao contar-me das suas árvores abraçadas.

Por razões que também vêm aqui ao caso, fiquei a pensar em abraços. Como, quando e porquê nos surge essa vontade de apertar os outros nos nossos braços. Embora os franceses misturem as coisas e s’embrassent para se beijarem, tenho claro que a essência do abraço não é amorosa. Acontece por vezes em momentos de exaustão com a vida, tristeza e solidão e podemos abraçar alguém nesses instantes como quem abraça o mundo. Mas sucede, outras vezes, com intensidade igual em momentos de felicidade, comunhão, pacificação ou brilhante amizade, como partilha ou dádiva, a quem sabe acompanhar-nos, acolher-nos, cuidar de nós – e ser feliz connosco. Como um absoluto agradecimento pela existência de momentos quentes como o Verão quando a vida nos parece mais invernosa. “Aquele abraço”, claro, como cantava o Chico Buarque.
Nunca é tarde demais para abraçarmos aqueles de quem gostamos. Mesmo que não o seja em carne e osso e só apenas assim, por palavras.”

Catarina Portas, Público, 5 de Janeiro 2008

Imagem: osonhocomandaavida.blogs.sapo.pt

sábado, 5 de janeiro de 2008

O MÉTODO LOUISE HAY NA MINHA VIDA


O meu primeiro contacto com a obra de Louise Hay coincidiu exactamente com a entrada de Urano em trânsito na casa 3 do meu mapa astrológico, a casa da mente. Urano é o planeta das novas ideias, da libertação do antigo para dar lugar ao novo. E foi isso que aconteceu com a entrada da perspectiva Louise Hay na minha vida. O primeiro livro dela que li foi PODE CURAR A SUA VIDA, numa altura em que, precisamente, já admitia que a minha vida precisava mesmo de uma boa cura.

Para mim, tudo o que ali se afirmava fazia sentido, até porque enfatizava a necessidade de perdoar, de libertar o passado, de nos validarmos a nós próprios (particularmente a nós próprias!) e de nos responsabilizarmos pela nossa própria vida antes de mais nada. Era uma bombinha de energia.

Foi a primeira autora do género que li, mas já tinha intuído há muito que o observador tem uma responsabilidade enorme na criação da realidade em que vive.

Entretanto, tudo se encaminhou, nomeadamente a constituição de um grupo de pessoas interessadas, na cidade onde vivo, e fiz o primeiro curso de 10 semanas com Vera Faria, no ano 2000. Éramos 14 e reuníamo-nos aos sábados à tarde em casa de uma amiga. Foram momentos muito intensos, em que a proposta era avançarmos para além dos nossos bloqueios, confrontarmo-nos com as nossas dores de alma, aceitarmos a nossa fragilidade, como única via possível para o encontro da verdadeira força. Primeiro custava, custava partilhar, custava abrir o coração; porém, vencida essa resistência, sentia-se um alívio tão grande como quando nos soltamos de correntes que nos aperreiam e estrangulam. Depois, melhor ainda do que o alívio, é a doçura que se sente no coração, o amor imenso por aquelas pessoas que estão ali connosco e que no fundo, vencidos os medos e preconceitos, as diferenças exteriores, são iguais a nós, são NÓS mesmas(os), aliás. Os mesmos medos, as mesmas feridas, os mesmos sonhos e anseios... A qualidade do amor que sentimos então é mesmo a do tal Amor Incondicional.

Esta é sem dúvida a grande mais-valia do Método Louise Hay. É que, mais importante do que as tácticas para adquirirmos mais autoconfiança, mais auto-estima, enfrentarmos e vencermos obstáculos, a grande proposta é a abertura do coração, daí o símbolo escolhido por Louise Hay.

Depois desta experiência, não voltamos a ser a mesma pessoa, nem a nossa vida volta a ser a mesma. A minha não voltou. Com o Método, passei a viver a partir de uma certeza poderosa: a responsabilidade pela minha vida é minha e só minha. Isto deu-me a dimensão do meu poder. E também me remeteu para outras terapias, outras leituras, outros estudos, porque o trabalho sobre nós próprios é exigente... Depois vão-se fazendo os necessários ajustes, e vamos constatando que, quando aplicamos os princípios que o Método nos ensinou, tudo funciona de outra maneira.

Um dos aspectos da minha vida que mais beneficiaram foi sem dúvida o meu desempenho profissional e a minha relação com todos aqueles com quem interajo no meu trabalho. Embora já gostasse do que fazia, passei a fazê-lo com um outro sentido, um sentido de serviço, o que faz uma grande diferença. Passei também a sentir que contava enquanto pessoa; passei a levar a sério a importância vital de termos voz própria, de sabermos mesmo quem somos, em que é que acreditamos e que qualidade especial viemos trazer ao mundo.

A certa altura senti que também já podia estar do outro lado, e facilitar o processo de outras pessoas. Tive então aqueles cinco dias de paraíso, nas Murtas, naquela dimensão que não sabíamos que era possível encontrar aqui sobre a Terra até a termos experimentado... Por isso estarei para sempre grata a Vera Faria.

Ser facilitadora é um privilégio, pois ver as outras pessoas a crescerem e a abrirem-se a uma dimensão de maior leveza, harmonia e força é também uma maneira de actualizarmos e de reforçarmos em nós essas qualidades.

Ter-me sido solicitado o meu testemunho para fazer parte deste livro tão especial deu-me imensa alegria, pela sensação de integrar assim, de forma mais efectiva, uma comunidade muito bonita, forte e poderosa de Hay Teachers, prontas a darem o seu contributo para que haja mais Luz neste mundo.

Agradeço muito à vida por esta bênção.

(O meu testemunho no livro UM SÓ CORAÇÃO, da Ariana Editora, 2007)

Este poste acaba de ter parcialmente transcrito no blogue MULHERES E DEUSAS, recentemente reestruturado, que se apresenta cheio de energia e de belos textos dedicados ao feminino. Agradeço-lhes a referência e o interesse despertado.

domingo, 30 de dezembro de 2007

PARA ENTRAR BEM NO NOVO ANO

Deusa da Fortuna


O momento mais marcante do ano para nós é o dia do nosso aniversário, porque, segundo os pressupostos da Astrologia, atingimos nesse momento um novo e mais elevado grau de consciência. Apesar disso, o início de um novo ano, a 1 de Janeiro, não deixa de ser um momento importante. De resto, podemos transformar qualquer efeméride num marco poderoso, desde que lhe atribuamos um significado especial...

Como se trata de uma celebração colectiva, então aproveitemo-la bem, porque a energia grupal é forte neste momento.

Desejarmos saúde, bem-estar, muita abundância, sucesso e tudo o mais é bom, mas convém fazermos também algum trabalho de casa, tomarmos algumas iniciativas concretas nesse sentido.

A minha sugestão é de que façamos primeiro um balanço do ano que agora termina, colocando-nos algumas questões como:

  • Em que áreas da minha vida me senti crescer como pessoa?
  • Quais foram os meus principais sucessos?
  • Quais os talentos que mais desenvolvi?
  • Quais foram as maiores bênçãos que recebi?

Todos os autores de auto-ajuda nos repetem que reconhecermos o que já temos na nossa vida e agradecermos constantemente por isso é fundamental, pois a emoção (a chave de tudo...) é muito positiva nesse momento; sentimo-nos abençoados, abonados, merecedores, e é essa a vibração que nos fará atrair coisas boas para a nossa vida...

É importante focarmo-nos nos aspectos positivos, pela mesma razão.

Mas podemos também pesquisar outros aspectos:

  • O que é que eu queria muito e não consegui?
  • Quais as principais crenças limitadoras que tenho sobre mim?

Em seguida, há que transformar as crenças limitadoras em afirmações positivas.

É bom verificarmos também se os objectivos que não conseguimos alcançar ainda fazem sentido para nós, pois é possível que tal já não aconteça exactamente...

De resto, descobrir crenças limitadoras é uma tarefa e tanto, já que normalmente são bem numerosas e dão algum trabalho a detectar (isto pode bem ser também outra crença limitadora...)

Bom momento também para realizarmos o nosso

MAPA DO TESOURO

(segundo nos explica SHAKTI GAWAIN, em VISUALIZAÇÃO CRIATIVA, da Pergaminho.)

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UM PRESENTE PARA OS MEUS VISITANTES:

Um site de Astrologia e não só onde até podemos fazer o nosso MAPA DO TESOURO!








domingo, 23 de dezembro de 2007

Ah, o Natal...


Acabei de almoçar. É véspera de Natal. Oiço Pavarotti e penso em começar a preparar o bacalhau com broa.
Adoro esta época. Pela intimidade, pela magia, pelo amor dos amigos e das amigas, da família. A fraternidade, o espírito dessa Cidade de Luz de que falava Eileen Cady na sua mensagem para hoje, 23 de Dezembro* estão tão próximos neste tempo...
Pavarotti falará por certo de Anjos, do Menino Jesus e do seu Pai; de como um Deus se fez Homem... Vou a outras tradições procurar vestígios de uma Menina e da sua Mãe... O que mudaria se tivéssemos uma Menina e a sua Mãe?...
É possível que algum dos canais transmita por estes dias um filme inspirado. Recordo o ano em que vi, em êxtase, "As Brumas de Avalon". Parece que brevemente passará "O Mundo Encantado de Beatrix Potter". Maravilhoso por todas as razões e mais algumas... Um dos filmes da minha vida.
Relembro também a mensagem que recebi da Vera Faria. Tão inspirada. Com pequenos vídeos para a Criança, a Adolescente e a Anciã Interiores. Vídeos que eu ainda não sei postar aqui...
Um destes dias farei o meu Mapa do Tesouro para 2008. Manter a frequência da Luz, do Amor, é fácil sob este coro dos Anjos...

*"Abrindo Portas que Há em Nós"
Imagem: www.homemsonhador.

sexta-feira, 7 de dezembro de 2007

Lembrar Kalil Gibran


Amai-vos...

Amai-vos um ao outro,

mas não façais do amor um grilhão.

Que haja, antes, um mar ondulante

entre as praias da vossa alma.

Enchei a taça um do outro,

mas não bebais da mesma taça.

Dai do vosso pão um ao outro,

mas não comais do mesmo pedaço.

Cantai e dançai juntos,

e sede alegres,

mas deixai

cada um de vós estar sozinho.

Assim como as cordas da lira

são separadas e,
no entanto,

vibram na mesma harmonia.

Dai o vosso coração,

mas não o confieis à guarda um do outro.

Pois somente a mão da Vida

pode conter o vosso coração.

E vivei juntos,

mas não vos aconchegueis demasiadamente.

Pois as colunas do templo

erguem-se separadamente

E o carvalho e o cipreste

não crescem à sombra um do outro.

Gibran Kahlil Gibran (poeta e pintor que nasceu em 1883, no Líbano, e faleceu em 1931, nos Estados-Unidos, país onde viveu grande parte da sua vida. A sua obra mais conhecida é a compilação de poemas O PROFETA)

Imagem: Imagem: criss.site.voila.fr/terragen/meditation.jpg



segunda-feira, 3 de dezembro de 2007

A AGENDA DO EU

Acabo de chegar da Casa Fernando Pessoa, onde Pedro Sena-Lino, da Companhia do Eu, nos presenteou com uma aula livre de Escrita Criativa, aproveitando para apresentar a deliciosa AGENDA DO EU, que acaba de ser lançada para o próximo ano. Inclui textos e desenhos dos seus alunos, poemas de autores conhecidos e dele próprio e ainda efemérides de escritores e de outros criadores famosos. O meu é o texto do mês de Agosto, A Fita de Cetim.
Simples, relativamente pequenina, a AGENDA DO EU está linda, delicada e é um mimo que o Pedro nos fez a todos. Bem-haja e parabéns pela ideia e pela sua capacidade de concretizar projectos!
Já noutro post tive ocasião de referir esta excelente escola de escrita e o seu dinamizador, Pedro Sena-Lino, uma pessoa por quem tenho um carinho muito especial.
"Escrever é abençoar uma vida que não foi abençoada". É também uma excelente terapia, entre outras coisas, porque nos permite ter VOZ. E sem voz não podemos verdadeiramente dizer que existimos...

Já agora, uma palavrinha também sobre a minha primeira formadora de Escrita Criativa, a Conceição Garcia, formadora do Nextart e do Estúdio SerArte, com quem aprendi e me diverti imenso, e que também é uma excelente formadora.

sábado, 1 de dezembro de 2007

Fazer o Impossível


"Comece por fazer o necessário, depois o que é possível; de repente estará fazendo o impossível."
S. Francisco de Assis

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EDUCAR PARA A PAZ

Texto retirado do blog: http://shekynah.blog.uol.com.br/

“Não se pode falar de educar para a paz se, em primeiro lugar, não se favorecer a análise da realidade. Abrir os olhos, ser capaz de reconhecer as contradições do mundo em que vivemos, é fundamental. Uma educação para a paz não pode ser um processo que leva, de alguma forma, a velar a realidade, a calar as diferentes vozes, particularmente as dos excluídos, a não enfrentar a desigualdade e a exclusão crescentes na nossa sociedade. O primeiro passo para uma educação para a paz é andar com os olhos abertos, não se negar a enfrentar a realidade por mais dura e desconcertante que seja e não querer “ proteger” as crianças e adolescentes da dimensão dura da vida. No entanto, não basta ser capaz de ver, analisar, conhecer, é necessário também se situar diante desta realidade, compreender os mecanismos que perpetuam a exclusão e as desigualdades e produzem violência., assim como os esforços de tantas pessoas, grupos, organizações para criar uma realidade diferente.

A paz não pode ser construída como um elemento isolado. É indissociável da justiça e da solidariedade. Paz, justiça e solidariedade constituem um conjunto e não se pode separar qualquer destes elementos dos demais. Querer a paz exige favorecer a justiça e construir solidariedade. A paz é um produto que se constrói com estes diferentes componentes. Não é somente uma meta a ser alcançada. É também um processo, um caminho. Neste sentido, é importante radicalizar a capacidade de diálogo e de negociação. Não construiremos a paz se não nos desarmarmos das nossas armas materiais, mas também se não desamarmos nossos espíritos, nossos sentimentos, tudo o que há em nós de negação do outro, de não reconhecimento, de prepotência, de exclusão dos “diferentes”. Para educar para a paz é fundamental desenvolver a capacidade de diálogo e de negociação sem limites. Sempre é possível conversar, expressar a sua palavra, resgatar o melhor de nossas experiências, ressituar as questões, construir plataformas de negociação no plano interpessoal, grupal e social. Trata-se de trabalhar muito a capacidade de escuta do outro, de deixar-se afetar, de repensar as próprias convicções, ideias, sentimentos, de desenvolver a capacidade de negociação, básica para construir com outros, conjuntamente. Em sociedades e culturas autoritárias como a nossa esta é uma dimensão fundamental.

A cultura da violência está cada vez mais presente nos diferentes ambientes sociais, da família ao Estado. A escola não está imune a esta dinâmica. A solução para esta problemática é, em geral, buscada acentuando-se as políticas de segurança. As situações passam a ser exclusivamente uma questão de segurança, de responsabilidade da polícia. Mais polícia nas ruas e nas escolas, mais repressão e punição, mais controle. É reforçada a lógica da contraposição de forças, o que é antagónico a uma cultura de paz. Uma educação para a paz procura desenvolver uma cultura dos direitos humanos, que passa pelo reconhecimento da dignidade de cada pessoa, pelo resgate da memória histórica, por nomear os mecanismos que favorecem em cada um de nós e no corpo social as reações violentas, pela expressão de sonhos partilhados, pela construção de um horizonte comum de vida e de sociedade que assuma a diferença positivamente.

No seminário promovido em Novembro de 1999 pelo Instituto Interamericano de Direitos Humanos (IIDH) da Costa Rica, sobre a Educação em Direitos Humanos na década de 90 no continente latino-americano, se afirmou que hoje era importante reforçar três dimensões da educação em Direitos Humanos. A primeira diz respeito à formação de sujeitos de direito. A maior parte dos cidadãos latino-americanos temos pouca consciência de que somos sujeitos de direito. Outro elemento fundamental na educação de Direitos Humanos é favorecer o processo de "empoderamento" (“empowermwnt”) principalmente orientado aos atores sociais que historicamente tiveram menos poder na sociedade, ou seja menos capacidade de influir nas decisões e nos processos coletivos. O "empoderamento" começa por libertar a possibilidade, o poder, a potência que cada pessoa tem para que ela possa ser sujeito da sua vida e ator social. O "empoderamento" tem também uma dimensão coletiva, trabalha com grupos sociais minoritários, discriminados, marginalizados, etc, favorecendo a sua organização e participação ativa na sociedade civil. O terceiro elemento diz respeito aos processos de mudança, de transformação necessários para a construção de sociedades verdadeiramente democráticas e humanas. Um dos componentes fundamentais destes processos relaciona-se com "educar para o nunca mais", para resgatar a memória histórica, romper com a cultura do silêncio e da impunidade que ainda está muito presente nos nossos países. Somente assim é possível construir a identidade de um povo, na pluralidade de suas etnias, e culturas. Estes componentes, formar sujeitos de direito, favorecer processos de empoderamento e educar para o “nunca mais”, constituem hoje o horizonte de sentido da educação em Direitos Humanos.

Uma quarta característica da educação para a paz é o

Não querer uniformizar, não querer que todos pensem da mesma maneira, nem atuem do mesmo modo. Supõe manejar a pluralidade e a diferença. Romper com o etnocentrismo, não hierarquizar os “outros”, pessoas, grupos sociais ou culturas, como inferiores ou superiores a mim, ao meu grupo ou cultura. Procura reconhecer a contribuição de cada um a partir da diferença. Uma educação para a paz supõe uma educação para o reconhecimento da pluralidade e da diferença, exige uma educação intercultural, que promova o diálogo entre diferentes grupos e culturas.

A paz é uma aspiração humana profunda. Todos queremos a paz. Connosco mesmo e com os demais. A paz social e a paz na dimensão planetária. Aspiramos a um amadurecimento humano pleno que não esteja bloqueado pelo medo, a insegurança, a falta de confiança nos demais, por sentir-se excluído, pela falta de autoestima e pelas diferentes formas de violência. A educação para a paz supõe libertar o dinamismo profundo de crescimento de cada pessoa e de cada grupo humano, indispensável para se assumir a vida como uma aventura positiva, para enfrentar riscos e empenhar-se em construir com outros novas possibilidades de futuro. A sociedade nova que sonhamos exige atores sociais comprometidos, processos coerentes com o que se pretende alcançar, que enfatizem métodos pacíficos e não violentos – a paz é processo e produto.

A paz é um modo de viver o humano, de enfrentar os problemas e conflitos, de promover uma maneira não violenta de lutar pelos direitos humanos, capaz de reconhecer o outro e de realizar ações e processos coletivos. A paz é responsabilidade de todos: Governo e sociedade civil. Homens e mulheres. Crianças, adultos e idosos. Afrodescendentes, indígenas, brancos, mestiços, etc. Todos temos que expressar a nossa voz. Somente na sinfonia de diferentes vozes podemos construir a paz."

Texto: Vera Maria Candau
http://www.dhnet.org.br/direitos/bib

Imagem: flainandonaweb.blogspot.com

terça-feira, 27 de novembro de 2007

RELAÇÃO MENTE - CORPO



“Somos as únicas criaturas na face da terra capazes de mudar a nossa biologia pelo que pensamos e sentimos!


As nossas células estão constantemente a bisbilhotar os nossos pensamentos e sendo modificadas por eles. Um surto de depressão pode arrasar o nosso sistema imunológico; apaixonarmo-nos, pelo contrário, pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização mantêm-nos saudáveis e prolongam a nossa vida.

A recordação de uma situação stressante, que não passa de um fio de pensamento, liberta o mesmo fluxo de hormonas destrutivas que o stresse.

As nossas células estão constantemente a processar as experiências e a metabolizá-las de acordo com os nossos pontos de vista pessoais.

Não se pode simplesmente captar dados brutos e carimbá-los com um julgamento.

Transformamo-nos na própria interpretação quando a interiorizamos.

Quando estamos deprimidos por causa da perda de um emprego, projectamos tristeza para todas as partes do nosso corpo.
A produção de neurotransmissores por parte do cérebro reduz-se, o nível de hormonas baixa, o ciclo do sono é interrompido, receptores neuropeptídicos na superfície externa das células da pele tornam-se distorcidos, as plaquetas sanguíneas ficam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até as nossas lágrimas contêm traços químicos diferentes das lágrimas de alegria.

Todo este perfil bioquímico será drasticamente alterado quando encontramos uma nova posição.

Isto reforça a grande necessidade de usarmos a nossa consciência para criarmos os corpos que realmente desejamos.

A ansiedade por causa de um exame acaba por passar, assim como a depressão causada por um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, contudo, tem que ser combatido cada dia.

Shakespeare não estava a usar linguagem metafórica quando Próspero disse:
"Nós somos feitos da mesma matéria dos sonhos".
Quer saber como está o seu corpo hoje? Lembre-se dos seus pensamentos de ontem.
Quer saber como estará o seu corpo amanhã? Observe os seus pensamentos de hoje!
"Ou nós abrimos o nosso coração ou algum cardiologista o fará por nós!"

Autor: Deepak Chopra

Livro: CORPO SEM IDADE...MENTE SEM FRONTEIRAS

http://shekynah.blog.uol.com.br/ (adaptado)

Imagem: www.impulshotel.com/images/pic_meditation.jpg

sábado, 24 de novembro de 2007

OUVIR O CORAÇÃO


Pensamento para este dia, 24 de Novembro, de Eileen Cady, no seu livro Abrindo Portas que Há em Nós:

"Pelos seus frutos os reconhecereis", quer sejam por Mim ou contra Mim, quer sejam de luz ou de trevas. Abre os teus olhos e saberás sem qualquer incerteza. Interioriza-te e o teu coração te responderá. Faz a tua própria avaliação e não oiças tudo o que vem do exterior; pois, se escutares os numerosos sussurros e rumores externos, encontrar-te-ás numa tal encruzilhada que não saberás mais o que é verdade e o que não é, e perderás o teu rumo.
Todas as pessoas podem encontrar a verdade interiormente; isso quer dizer que devem aproveitar para se interiorizar. Devem pensar por si mesmas e encontrar o seu caminho, mas muitas são demasiado preguiçosas para isso. Elas acham mais fácil ouvir o que os outros têm para dizer e aceitá-lo, sem nisso terem que pensar. Tranquiliza-te e encontrarás a verdade que te libertará."
Imagem: www.anjodeluz.com.br

terça-feira, 20 de novembro de 2007

Saber estar sozinho

Acabo de receber da ISABEL REFACHO:

Sobre Estar Sozinho

Dr. Flávio Gikovate

Não é apenas o avanço

tecnológico que marcou o início deste milénio. As relações afectivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor.

O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.


A ideia de uma pessoa ser o remédio para a nossa felicidade, que nasceu com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fracção e precisamos de encontrar a nossa outra metade para nos sentirmos completos.


Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher; ela abandona as suas características, para se amalgamar ao projecto masculino.

A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma ideia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.

A palavra de ordem deste século é parceria.

Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente.

Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão a perder o pavor de ficar sozinhas, e a aprender a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fracção, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fracção. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.

O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de se ir reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos a entrar na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo.

O egoísta não tem energia própria; ele alimenta-se da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral.

A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar a sua individualidade. Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afectiva.

A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa.

As boas relações afectivas são óptimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. O nosso modo de pensar e de agir não serve de referência para avaliar ninguém.


Muitas vezes, pensamos que o outro é a nossa alma gémea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto.

Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecerem um diálogo interno e descobrirem a sua força pessoal.

Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro de si mesmo, e não a partir do outro

Ao perceber isso, ele torna-se menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um.

O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável.

Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado.

Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo...

Formatado por Beth Norling (e por mim...)

Imagem: www.eso-garden.com